Breaking News

Persyaratan Tinggi Badan Pramugari Pramugara dan Cara Menambah Tinggi Badan


Persyaratan Tinggi Badan Pramugari Pramugara dan Cara Menambah Tinggi Badan

Awak kabin seperti pramugara dan pramugari adalah orang yang sangat dibutuhkan oleh penumpang ketika hendak melakukan perjalanan menggunakan pesawat. Menggunakan seragam rapi, dan selalu tampil ramah selama menjalankan tugasnya, pramugari dan pramugara bukan hanya bertugas sebagai representasi maskapai penerbangan saja, tetapi juga membantu para penumpang selama penerbangan berlangsung.
Biasanya mereka berpakaian dan berdandan rapi, bertubuh tinggi dengan berat badan ideal, serta menggunakan sepatu pantofel atau high heels. Walau begitu, tanpa sepatu pun, para awak kabin memang memiliki tubuh yang tinggi. Kenapa, ya?
untuk menjadi seorang awak kabin seperti pramugara dan pramugari, kamu memang harus dapat mencapai standar tinggi badan yang ditetapkan oleh maskapai penerbangan. Alasannya bukan hanya karena estetika belaka, tapi juga keselamatan penumpang. Pramugara dan pramugari yang bertugas saat penerbangan berlangsung, memiliki tanggung jawab untuk memastikan perjalanan berlangsung dengan aman dan nyaman, terutama di bagian kabin penumpang. Misalnya saja, memastikan penumpang duduk tepat di tempatnya sesuai dengan boarding pass, mengenakan seatbelt, atau membuka penutup jendela pada saat terbang maupun jelang mendarat.
Selain ketiga hal tersebut, pramugara dan pramugari juga punya tanggung jawab memastikan bagasi kabin penyimpanan di atas kepala penumpang telah tertutup dengan sempurna sebelum pesawat memulai keberangkatan. Sehingga sebelum pesawat dinyatakan siap untuk diberangkatkan, pramugara dan pramugari biasanya akan membantu penumpang untuk memasukkan barang bawaannya ke dalam bagasi kabin yang berada di atas langit-langit, menutupnya, dan memastikannya telah terkunci dengan aman.
Apabila pramugara dan pramugari yang bertugas tidak memiliki tinggi badan yang 'mencukupi', mereka pastinya akan kesulitan untuk membantu penumpang dan memastikan keamanan bagasi kabin pesawat. Terutama jika bagasi kabin diisi dengan barang bawaan yang sangat berat sehingga sulit untuk ditutup dan menyebabkan awak kabin mesti berjinjit.
Jika dilakukan secara terus-menerus dalam jangka waktu lama, aktivitas ini dapat mengakibatkan komplikasi kesehatan di masa mendatang. Selain itu, lokasi peralatan keselamatan juga berada di lokasi yang tinggi untuk dijangkau, seperti alat pemadam kebakaran, botol oksigen, peralatan medis, atau survival kit.
Dalam situasi darurat, pramugari dan pramugara harus dapat melakukan evakuasi dalam waktu yang sangat singkat. Kesalahan pramugara dan pramugari, dapat memberikan hasil antara hidup dan mati baik untuk dirinya sendiri maupun para penumpang.
Oleh karena itu, awak kabin harus dapat mengakses peralatan, melepasnya, serta membawanya dengan mudah. Pramugari tidak boleh menyia-nyiakan waktunya untuk meminta pertolongan dari penumpang atau teman sekerjanya yang lain sehingga dapat bekerja lebih efektif.
Begitu pula dengan berat badan. Pramugara dan pramugari harus memiliki berat badan yang ideal sesuai dengan tinggi badannya, agar dapat lebih mudah serta lebih leluasa dalam bergerak membantu penumpang. Untuk itu, setiap maskapai penerbangan biasanya memiliki standar tinggi badan minimal. Tinggi badan minimal pramugari 160 cm dan pramugara 170 cm serta mampu menjangkau ketinggian 212 cm di atas permukaan lantai tanpa alas kaki. Sedangkan maskapai Asia biasanya memberikan standar tinggi badan minimal 158 cm untuk pramugarinya.
Perbedaan ini dilakukan karena biasanya pesawat yang digunakan untuk masyarakat Asia lebih kecil, sehingga persyaratan tinggi badan minimal pramugari pun lebih rendah.

Cara Cepat Menambah Tinggi Badan Untuk Calon Pramugari


Persyaratan Tinggi Badan Pramugari Pramugara dan Cara Menambah Tinggi Badan

Memiliki tubuh dengan postur yang tinggi tentu menjadi idaman banyak orang terutama bagi mereka yang ingin berkarir menjadi pramugari,pramugara, polisi TNI dan lain-lain. Tinggi badan yang sesuai akan sangat menentukan untuk bisa meraih mimpinya menjalani profesi tersebut.
Umumnya, pertumbuhan wanita berhenti pada usia 14-15 tahun, dan pria pada usia 16 tahun.
Setelah melewati usia tersebut, tidak ada cara instan untuk menambah tinggi badan secara drastis. Tapi jangan khawatir, karena ada beberapa cara sehat dan alami untuk menambah tinggi badan.
Berikut adalah 12 cara menambah tinggi badan secara alami yang bisa kamu lakukan untuk bisa menambah tinggi badanmu.
1. Konsumsi Makanan Bergizi
Konsumsi makanan sehat dan bergizi terutama yang tinggi akan kandungan vitamin D karena baik untuk kesehatan tulang. Karena, semakin dewasa umumnya tulang akan menjadi lebih rapuh sehingga membuat postur tubuh tampak lebih pendek dan bungkuk dari seharusnya. Beberapa makanan sumber vitamin D antara lain ikan salmon, ikan tuna dan keju.
2. Minum Susu
Bicara soal vitamin D, susu merupakan salah satu sumber vitamin D yang bagus untuk menambah tinggi badan dan memperkuat tulang. Vitamin D pada susu berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium yang berguna untuk meningkatkan pertumbuhan dan mencegah osteoporosis.
3. Tidur yang Cukup
Kurang tidur selama masa pertumbuhan bisa menghambat pertumbuhan tinggi badan. Untuk anak berusia 6-13 tahun, jam tidur yang ideal adalah 9-11 jam. Untuk remaja berusia 14-17 tahun yang sedang dalam masa pertumbuhan disarankan untuk tidur malam 8-10 jam. Sedangkan orang dewasa berusia 18-64 tahun idealnya tidur dalam 7-9 jam dalam sehari.
4. Perbaiki Postur
Seiring bertambah usia, postur tubuh kita akan semakin membungkuk dan membuat tubuh terlihat lebih pendek. Belum lagi karena kegiatan kita sehari-hari seperti duduk, berdiri dan berjalan dalam kondisi membungkuk.
Untuk itu, memperbaiki postur tubuh, terutama tulang belakang, merupakan salah satu cara yang bisa membuat tubuh terlihat lebih tinggi secara alami. Tidak hanya itu, memperbaiki postur tubuh juga akan mencegah sakit kepala dan sakit punggung.
5. Yoga
Yoga merupakan salah olahraga yang bisa kalian lakukan untuk menambah tinggi badan. Pasalnya, yoga bisa menguatkan otot, meluruskan dan membantu postur tubuh terlihat lebih tegak dan tinggi.
Kalian bisa melakukan yoga sendiri di rumah dengan melihat tutorial latihan di YouTube, atau jika masih pemula kalian bisa mengikuti kelas dan petunjuk instruktur.
6. Lakukan Peregangan
Beberapa gerakan peregangan bisa kalian lakukan untuk menambah tinggi badan secara alami. Salah satu gerakan yang bisa kalian lakukan adalah leg stretch. Caranya sambil duduk, luruskan kedua kaki kalian di depan. Kemudian coba jangkau dan sentuh ujung jari kaki dengan tangan. Tahan selama 10 detik dan ulangi gerakan ini sebanyak lima kali.
7. Olahraga Renang
Renang merupakan salah satu cara untuk menambah tinggi badan dengan berolahraga. Karena, olahraga renang dapat melatih semua otot-otot tubuh sehingga mendorong bertambahnya tinggi badan.
8. Bersepeda
Bersepeda termasuk olahraga yang murah dan bisa dilakukan siapa saja. Olahraga ini juga bisa menambah tinggi badan secara alami. Caranya atur kursi sepeda agar lebih tinggi dan biarkan jari kaki yang bersentuhan dengan pedal. Cara ini akan menarik tulang untuk tetap tumbuh.
9. Lompat Tali
Olahraga lain yang bisa kalian lakukan untuk menambah tinggi badan adalah lompat tali. Karena gerakan lompat tali bisa menstimulasi otot kaki sehingga tubuh akan menjadi lebih tinggi. Olahraga ini cukup kalian lakukan 15 menit setiap hari.
10. Kuatkan Otot Tubuh
Otot tubuh yang kuat dapat membantu memelihara postur tubuh yang tegak dan terlihat lebih tinggi. Otot yang harus diperkuat khususnya otot di perut dan di sepanjang tulang belakang. Beberapa latihan yang bisa kalian coba untuk menguatkan otot tersebut adalah plank, push-up atau crunch.
11. Tidur dengan Posisi yang Benar
Tidur dengan posisi yang salah dapat membuat tulang melengkung dan postur tubuh yang membungkuk. Cara tidur yang benar dan bisa membantu menambah tinggi badan adalah dengan posisi telentang, tanpa memeluk guling dan tidak menggunakan bantal yang terlalu tinggi.
12. Hentikan Kebiasaan Tidak Sehat
Selain melakukan cara-cara di atas, ada juga hal-hal yang harus kalian hindari untuk menjamin bertambahnya tinggi badan. Beberapa kebiasaan tidak sehat yang bisa menghambat pertumbuhan antara lain sering makan junk food, merokok, serta mengonsumsi minuman kafein dan beralkohol.

Persiapan Menjadi Pramugari

Persiapan adalah hal yang sangat penting yang harus kamu lakukan untuk bisa menjadi pramugari dan berkarir di dunia penerbangan. Selain persiapkan postur tubuh yang sesuai dengan peraturan yang ada, kamu juga harus menguasai ilmu tentang kepramugarian, penampilan, cara berbicara, bahasa inggris dan masih banyak lagi yang harus kamu persiapkan mulai dari sekarang. Langkah yang tepat untuk mempersiapkan diri menjadi pramugari adalah dengan mengikuti pendidikan kepramugarian di akademi pramugari. Salah satu akademi pramugari terbaikdan paling banyaki diminati saat ini adalah FAAST Penerbangan. Menjadi pramugari akan lebih mudah dengan persiapan yang benar-benar matang dan pendidikan yang sesuai dengan yang dicita-citakan.
Baca Juga : Cara Cepat Mendapatkan Pekerjaan di Dunia Penerbangan
untuk informasi persyaratan dan pendaftaran peserta didik baru FAAST Penerbangan kamu bisa langsung menghubungi panitia pendaftaran di nomer WA/TELP 0822-2000-7377 ( KAK DESTA )
Demikian informasi tentang Persyaratan Tinggi Badan Pramugari Pramugara dan Cara Menambah Tinggi Badan semoga bisa membantumu untuk bisa menjadi pramugari lebih mudah ya...

Tidak ada komentar